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Las ventanas de sueño son uno de los conceptos más importantes para entender y optimizar el descanso de tu bebé. Se refieren a esos intervalos de tiempo en los que tu peque puede estar despierto antes de necesitar dormir de nuevo. Identificar correctamente estas ventanas es clave para evitar que el bebé llegue sobrecansado o que esté demasiado despierto, lo que puede resultar en siestas cortas o múltiples despertares nocturnos.
Las ventanas de sueño son clave para entender cuándo tu bebé está listo para dormir y cómo mejorar la calidad de su descanso. En esta guía, descubrirás qué son las ventanas de sueño, cómo varían según la edad de tu peque, y por qué respetarlas es fundamental para evitar la sobrecarga y los despertares nocturnos.
Con esta información, podrás establecer rutinas adecuadas y ayudar a tu bebé a descansar mejor durante el día y la noche. ¡Empecemos el camino hacia un sueño más reparador!
Peques de 4 a 6 meses
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Ebook gratuito: «Cómo Afecta el Cambio de Hora al Sueño de los Más Pequeños (0-6 años)»
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