Detectar estas señales es fundamental para garantizar un descanso adecuado y un desarrollo saludable en los más pequeños.
Debéis poner a vuestro hijo a dormir cuando empieza a dar signos de estar cansado. Si esperáis más, llegará al sobrecansancio y le será más difícil conciliar el sueño. De hecho, es SOBRECANSANCIO es uno de los principales motivo por el cual los niños no duermen bien durante la noche, tienen mil despertares o les cuesta conciliar el sueño.
Por eso es importante que lo observéis e identifiquéis sus señales de sueño. Algunas de las señales más habituales son:
Tener las cejas rojas
Tocarse las orejas
Frotarse los ojos
Tener los ojos brillantes
Señales de sueño tempranas: ¡Tienes 20 minutos para ponerle a dormir!
Las señales tempranas son los primeros indicios de que tu bebé está empezando a cansarse y necesita descansar. Son las más difíciles de identificar. Estas señales pueden incluir cejas rojas, bizqueo, mirada perdida, se cansan rápido…. Es crucial estar atento a estas señales para poder llevar al bebé a la cama antes de que esté demasiado cansado y tenga dificultades para conciliar el sueño.
¿Qué hacer?
- Es el momento de iniciar la rutina que tengáis: cambio de pañal con luz tenue, poner pijama, cantarle alguna canción… y a dormir.
- Mantén un ambiente tranquilo y relajado cuando empieces a notar estas señales, para facilitar la transición al sueño.
Señales de sueño Inmediatas: ¡Tienes 5 minutos para ponerle a dormir!
Sabes eso de que miras al niño y piensas: ¡este niño tiene sueño! Las señales inmediatas son aquellas que indican que tu bebé está tiene realmente sueño: bostezo, rasgarse ojos y orejas, ruiditos para calmarse, buscan mimos, están quejicoso.
¿Qué hacer?
- Prepárate para colocar a tu bebé en su cuna o en un lugar seguro para dormir en cuanto notes estas señales.
Señales de sueño Tardías: ¡Está “pasado de rosca”!
Las señales tardías son aquellas que indican que tu bebé está sobrecansado y necesita dormir de inmediato. Estas señales pueden incluir llorar desconsoladamente, frotarse los ojos con más intensidad, irritabilidad.
¿Qué hacer?
- Te va a costar un poquito más que se duerma, porque primero debes calmarle, así que dosis extra de paciencia. Incluso, puede parecer que no se quiere dormir porque va a mostrar resistencia.
- Trata de estar atenta a las señales tempranas, para evitar que ambos los paséis mal cuando llegan las señales tardías.
Entender las señales de sueño de tu bebé es esencial para garantizar un descanso adecuado y un desarrollo saludable. Observa atentamente a tu bebé y aprende a reconocer estas señales para poder responder de manera efectiva. Si necesitas más consejos o asistencia personalizada, ¡no dudes en contactar conmigo! Estamos aquí para ayudarte en este viaje hacia un sueño tranquilo y reparador para toda la familia.
